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10 comidas saludables preparadas con anticipación

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Ahora puede planificar con anticipación preparando su desayuno, almuerzo y cena antes de que comience la semana ocupada.

Hacer estas hamburguesas de quinua lo tendrá preparado para toda la semana.

El domingo, decides que esta semana va a ser diferente. Finalmente vas a comer un desayuno saludable, almuerzo y cena, y empacará bocadillos saludables para ayudar a sus antojos de chocolate durante las 3 p.m. Qué pasa con la cena saludable que ibas a hacer En cambio, ahorra tiempo al pedir una pizza cuando tú llegues a casa.

Haga clic aquí para ver la presentación de diapositivas de 10 comidas saludables preparadas con anticipación.

No hay nada de malo en pedir una pizza de vez en cuando, pero este error de cena saludable podría haberse resuelto fácilmente preparando las comidas con anticipación. Usted puede refrigere y congele los alimentos durante varios días después de cocinarlos, de modo que cuando llegue a casa después del trabajo, esté sentado a comer en cinco minutos. Quiere que comer sano sea placentero, no una carga. Recopilamos una lista de recetas saludables para el desayuno, el almuerzo y la cena para que pueda pasar la semana.

Pollo ennegrecido con cuscús tostado

¿Te apetece un poco de picante? Par orgánico pollo con condimento para ennegrecer y especias frescas y sirva cuscús en el lado. Esta receta es naturalmente libre de lácteos, pero también puede hacerla sin gluten usando cuscús sin gluten. Pollo y cuscús se puede almacenar en el refrigerador hasta por tres días, por lo que hacer un poco más podría resolver su dilema de almuerzo y cena saludables.

Para la receta de pollo ennegrecido con cuscús tostado, haga clic aquí.

Empiece bien el día con un lleno de proteínas desayuno. El quiche se puede preparar la noche anterior y congelar para que dure más. De esa manera, se sentirá cómodo cuando se despierte sabiendo que su desayuno ya lo está esperando. Esta receta especial utiliza arroz integral y claras de huevo para que sea un plato de desayuno más ligero y esponjoso.

Haga clic aquí para ver la receta de quiche de arroz integral.


Las 10 mejores comidas preparadas con anticipación en Internet

Después de escribir dos libros de cocina de comidas congeladas y probando cientos y cientos de recetas durante 10 años, hemos reducido lo mejor de los mejor preparar comidas con anticipación allí afuera.

Estas comidas preparadas con anticipación no solo son aptas para toda la familia, sino que también están hechas con ingredientes alimenticios en su mayoría reales con los que puede sentirse bien.

Como madre trabajadora de tres hijos que ahora pasa las tardes corriendo para practicar con los niños, todavía quiero que la cena en casa sea una prioridad. Estas fácil, prepara cenas con anticipación han salvado el día muchas veces. Todas estas recetas se pueden cocinar con anticipación y guardar en el refrigerador o convertirlas en una comida en el congelador.


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